Trotz Nervosität und Introvertiertheit W I R K E N – So geht’s:

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Ich kann mich noch gut erinnern, wie unangenehm das Gefühl war, das in mir hoch kroch, sobald alle Augen auf mich gerichtet waren.
Früher, als mir noch die Worte wie Klöße im Hals steckten, hätte ich es nie für möglich gehalten, wie locker und leicht es gehen kann und dass es sogar Spaßmacht und Auftrieb gibt.
Aber heute weiß ich: Es geht! Und zwar für jede und jeden.

Tatsächlich kann jeder lernen, dann, wenn es drauf ankommt: klar, kraftvoll und überzeugend zu sein.
Und dafür muss man keineswegs laut sein oder extrovertiert oder gar dominant. Auch keine geborene Rampensau.

Ich selbst bin der beste Beweis. Und inzwischen auch viele meiner Kundinnen und Kunden.
Die Ausgangslage lässt sich so beschreiben: nervös, verklemmt, schüchtern, introvertiert.

Doch genau das ist kein unabänderliches Schicksal.

Der Weg hin zur Rednerin oder Moderatorin, die die Bühne rockt, ist machbar.

Doch wie so viele Frauen war ich zunächst nie die, die sich in die erste Reihe drängt.
Nie die, die spontan einen Witz macht.
Und auch nie die, die sich traute, „einfach mal los zu plaudern“.

Schüchternheit. Lampenfieber. Selbstzweifel bestimmten mich und immer wieder die Sorge: „Was, wenn das, was ich sage, komisch klingt? Was, wenn ich mich verhasple?“

Befördert wurde das durch mein Aufwachsen in der DDR, wo es besser war, die Klappe zu halten und nicht aufzufallen. Uniform sein war dagegen Pflicht.

Als ich später in den Westen ging (eine Geschichte für ein anderes Mal 😉),stand ich plötzlich Menschen gegenüber, die es gewohnt waren, frei zu sprechen.
Selbstbewusst. Laut. Direkt.
Und ich? Ich musste erst lernen, mir Gehör zu verschaffen.

Aber es ist gelungen und zwar Schritt für Schritt.
Nicht, weil ich mich verbogen habe, sondern weil ich lernte, die in mir steckende Ausdruckskraft zu wecken.

Hier meine vier Impulse, wie jeder Zurückhaltende, Schüchterne oder Introvertierte Wirkung entfalten kann.

Für mich haben diese vier Schritte alles verändert – und heute helfen sie auch meinen Kundinnen und Kunden, die mehr Souveränität und Wirkung möchten:

1️⃣ Hör auf, Dich zu schämen und fang an, Dich zu mögen.

Ich habe gelernt, nicht mehr gegen meine ruhige und zurückhaltende Artanzukämpfen. Sie ist keine Schwäche, sondern inzwischen mein Markenzeichen, denn ich kann mich zurücknehmen und zuhören und den richtigen Momenterfassen. 

Mein Learning: Sich selbst annehmen, schafft echte Ausstrahlung.

2️⃣ Atmen. Atmen. Atmen.

Tiefes Atmen beruhigt das Nervensystem und holt Dich raus aus dem Kopf.
Es ist einfach, aber sehr wirkungsvoll.

Übrigens etwas, was viele Profis nutzen, bevor sie auf die Bühne gehen.

3️⃣ Male Dir aus und stell Dir vor, wie Du wirken willst.

Nicht: „Was könnte alles schiefgehen?“, sollte Deine Gedankenwelt beherrschen, sondern: Wie will ich mich fühlen? Wie will ich wahrgenommen werden?
Diese innere Ausrichtung verändert Dein Auftreten.

4️⃣ Vorbereitung ohne Perfektionismusdruck.

Ja, ich bereite mich immer gut vor. Nicht, um perfekt zu sein, sondern, um mich sicher zu fühlen.
Perfektionismus aber macht Druck und Stress. Heute sage ich mir: "Ich gebe mein Bestmögliches!" und ich weiß inzwischen, dass das reicht.
Das entlastet und lässt mich sofort entspannter und freier sprechen.

Introvertiert – und trotzdem eine starke Präsenz? JA, das geht!
Du musst nicht laut sein, um erfolgreich sichtbar zu werden.
Du musst auch nicht ständig im Mittelpunkt stehen, um überzeugend zu wirken.
Und Du musst Dich nicht verbiegen, um für andere interessant zu sein.

💡Im Gegenteil - Introvertierte haben oft ganz besondere Stärken:

    Sie hören besser zu.

    Sie beobachten schärfer.

    Sie denken tiefer.

    Und wenn sie sprechen, dann mit Substanz.

Mehr dazu im neuen WERTvoll-Gespräch mit Ricarda Colditz.

Ich hatte die große Freude, mit Ricarda – Verlegerin und „leise Mutmacherin“ –über genau dieses Thema zu sprechen:

👉Wie gelingt es, als introvertierter Mensch erfolgreich sichtbar zu werden –ohne sich zu verstellen?
👉Wann ist Introvertiertheit sogar eine Superpower?

🎧Das ganze Gespräch gibt’s auf meinem Youtube-Kanal "WERTvoll" und auch als Podcast.

➡️Hier der Link zum Video:

➡️ Hier der Link zum Podcast:

➡️ Und hier noch eine Buchempfehlung: „Sie habens drauf – Erfolgsstorys leiser Leader“.

Ein Buch, das Mut macht. Darin erzählen 15 introvertierte Macherinnen und Macher, wie sie ihren Weg gegangen sind und auch ich bin dabei.

🎯 Fazit: Ausstrahlung beginnt von innen!

Nicht jeder wird dabei zur Rampensau, aber das muss auch gar nicht sein.
Besser ist es, zu lernen, aus seiner stillen Kraft heraus zu wirken.
Echt, präsent – und deshalb mit Erfolg.

Wenn Du das willst: Fang an, nicht gegen Dich zu arbeiten, sondern mit Dir und Deiner individuellen Persönlichkeit.
Der Rest ist Übung – und ja, auch Mut, den eigenen Weg zu gehen.

Lust auf mehr Inspiration?

Dann klick Dich gleich ins Video – und entdecke, wie kraftvoll auch stillere Menschen sein können.
Denn, auch die Leisen haben was zu sagen.

Hier nochmal der Link zum ganzen Gespräch:

➡️ Video

➡️ Podcast

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Gern für Dich da, Angela

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